Hamilelik süreci, her anne adayı için diğer zamanlardan çok daha sağlıklı beslenmesini gerektiren bir süreçtir. Çünkü hamile olan kadınlar düzenli ve gerektiği şekilde, vitamin değerlerine önem vererek beslenmediği takdirde vücutları zayıf düşer. Bebek de bu durumdan etkilenir fakat en fazla zararı anne kendisi görür. Çünkü bebek, anne düzensiz beslense dahi kendisi için gerekli tüm vitamin ve mineralleri annenin depolarından karşılar. Bu durumda anne adayı doğumdan sonraki dönemde bazı sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabilir. Örneğin, hamilelik sürecinde yeteri kadar protein almayan bir anne, doğumdan sonra diş çürümeleri yaşayabilir. Bu nedenle hamilelik sürecinde düzenli ve dengeli beslenme, bebeğin zeka ve bedensel gelişimi için önemli olduğu kadar, annenin sağlığı için de çok önemlidir.

Mercimek, çok faydalı bir besindir ve hamile kişiye veya bebeğine uzun vadede zararı olabilecek bir besin değildir. Ancak hamile kişinin gün aşırı mercimek tüketmesi doğru olmaz. Her şeyde olduğu gibi mercimeğin de fazla tüketilmesi zarar verebilir. Çünkü mercimek, bazı kuru gıdalarda olduğu gibi gaz yapan bir besindir. Fazla tüketimi hamile kişide gaz ağrılarına neden olabilir. Hatta hamileliğin etkisiyle bu gaz sancıları, normal zamanda görülen gaz sancılarından çok daha şiddetli olabilmektedir. Bu nedenle mercimek çorbasının ölçülü tüketilmesi çok daha doğru olacaktır. Zaten insan vücudu her besinden ihtiyaç duyduğu kadar vitamin alır ve kalan kısmını dışarı atar. Yani hamile olan kişi, ihtiyacı olan folik asidi birkaç kaşık mercimek çorbasından bile alabilir. Fazla tüketmeye gerek yoktur.

Hamilelik sürecinde sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem anne hem de bebeğin sağlığı için kritik öneme sahiptir. Mercimek çorbası, içerdiği yüksek folik asit, B vitamini, lif ve demir ile hamilelik sürecinde önemli bir besin kaynağıdır. Ancak, her besinde olduğu gibi mercimeğin de ölçülü tüketilmesi gerekmektedir. Hamile kadınların bu süreçte doktor tavsiyelerine uymaları ve beslenme düzenlerini buna göre şekillendirmeleri büyük önem taşır.