Kolay mercimek köftesi nasıl yapılır, tarifte neler var?

Mercimek köftesi, sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Bu tarif, lezzetli ve pratik bir şekilde hazırlanmasıyla, vegan ve vejetaryen beslenme tercih edenler için idealdir. Adım adım yapılışı ile evde kolayca hazırlanabilir.

21 Şubat 2025

Kolay Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır?


Mercimek köftesi, hem lezzetli hem de besleyici bir vejetaryen atıştırmalıktır. Özellikle sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir seçenektir. Bu makalede, kolay mercimek köftesi yapımına dair detaylı bir tarif ve ipuçları sunulacaktır.

Malzemeler


Kolay mercimek köftesi yapımı için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı biber salçası
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı kararbiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1/2 limonun suyu
  • Yeteri kadar su

Yapılış Aşamaları


Mercimek köftesi yapım aşamaları şu şekildedir:

1. Mercimeklerin Haşlanması

Öncelikle, kırmızı mercimekleri bir tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ekleyin. Mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika kadar haşlayın. Haşlanan mercimekleri süzün ve bir kenara alın.

2. Bulguru Hazırlama

Ayrı bir kapta ince bulguru koyun ve üzerine sıcak su ekleyin. Bulgurun üzerini kapatıp, şişmesi için 10-15 dakika bekletin.

3. Soğan ve Salça Soteleme

Bir tavada zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından biber salçasını ekleyip birkaç dakika daha soteleyin.

4. Tüm Malzemeleri Karıştırma

Şişen bulguru, haşlanmış mercimekleri, sotelenmiş soğan ve salçayı bir kapta birleştirin. Tuz, karabiber, pul biber ve limon suyunu ekleyin. İyice yoğurun. En son ince doğranmış maydanozu ekleyin ve karıştırın.

5. Şekil Verme

Hazırladığınız karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak avuç içinde yuvarlayın ve ardından şekil verin. Dilerseniz köfteleri marul yapraklarıyla servis edebilirsiniz.

Servis Önerileri

Mercimek köftesini yanında limon dilimleri ve yeşilliklerle servis edebilirsiniz. Ayrıca, yoğurt ile de sunum yaparak daha zengin bir tat elde edebilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Mercimek köftesi, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır.- Kırmızı mercimek, lif yönünden de zengindir ve sindirim sistemine fayda sağlar.- Bu tarif, vejetaryen ve vegan beslenme düzenine uygun olup, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için idealdir.- Dilerseniz, tarifteki baharatları damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Sonuç olarak, kolay mercimek köftesi tarifi, hem pratik hem de sağlıklı bir lezzet sunmaktadır. Evde yaparak ailenize ve arkadaşlarınıza ikram edebilir, sağlıklı bir atıştırmalık edinebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni