Yeşil mercimekli terbiyeli çorba tarifi nasıl yapılır?

Yeşil mercimekli terbiyeli çorba, besleyici içeriği ve lezzetiyle öne çıkar. Soğuk günlerde sıcak bir başlangıç olarak tercih edilir. Bu tarif, mercimeğin sağlıklı besin değerleri ve terbiye ile birleşerek damaklarda unutulmaz bir tat bırakmasını sağlar.

02 Kasım 2024

Yeşil Mercimekli Terbiyeli Çorba Tarifi Nasıl Yapılır?


Yeşil mercimekli terbiyeli çorba, besleyici ve lezzetli bir yemek seçeneği olarak ön plana çıkmaktadır. Bu çorba, özellikle soğuk kış günlerinde sıcak bir başlangıç olarak tercih edilir. Aynı zamanda, yeşil mercimeğin sağlıklı besin değerleri ve terbiyenin eklediği lezzet ile damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. İşte, yeşil mercimekli terbiyeli çorba tarifinin detayları:

Malzemeler


  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 2 diş sarımsak
  • 4 su bardağı su veya sebze suyu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber (damak zevkine göre)
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 1 adet yumurta sarısı
  • 1 yemek kaşığı un
  • Yarım su bardağı yoğurt

Hazırlık Aşaması


1. Mercimeklerin Hazırlanması: Yeşil mercimekleri bir gece öncesinden suya ıslatmanız önerilir. Bu, hem pişme süresini kısaltır hem de mercimeklerin daha kolay sindirilmesini sağlar.

2. Sebzelerin Doğranması: Soğanı, havucu ve sarımsakları küçük küpler halinde doğrayın.

3. Çorbanın Pişirilmesi: Derin bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Önce soğanları ekleyip pembeleşene kadar kavurun. Ardından havuçları ve sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

4. Mercimeklerin Eklenmesi: Süzülen yeşil mercimekleri tencereye ekleyin ve karıştırdıktan sonra suyu (veya sebze suyunu) ekleyin. Tuz ve karabiberi de ilave edin. Orta ateşte mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.

5. Terbiyesi Hazırlama: Bir kasede yoğurt, yumurta sarısı ve unu çırpın. Çorbanın suyundan bir kepçe alarak yoğurt karışımına ekleyin ve karıştırın. Bu aşama, yoğurdun kesilmesini önleyecektir.

6. Terbiyenin Eklenmesi: Çorbanın kaynadıktan sonra ocaktan alın. Hazırladığınız terbiyeyi çorbaya yavaşça ekleyin ve karıştırın.

7. Son Dokunuşlar: Çorbanızı tekrar kısık ateşte birkaç dakika daha ısıtın. Limon suyunu ekleyin ve karıştırın.

8. Servis: Çorbanız hazır! Sıcak servis yaparak, isteğe bağlı olarak üzerine maydanoz serpiştirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Yeşil mercimek, protein, lif, demir ve folat açısından zengin bir besindir. Bu çorba, özellikle vejetaryen ve vegan diyetler için mükemmel bir protein kaynağıdır. Ayrıca, içerdiği sebzeler sayesinde vitamin ve mineral alımını artırır.

Ekstra Bilgiler

- Terbiyeli çorbanın yoğunluğunu artırmak için, mercimekleri haşladıktan sonra bir kısmını blenderdan geçirebilir ve daha kremamsı bir kıvam elde edebilirsiniz.- Çorbanın içine eklemek üzere baharat çeşitleri (kekik, nane vb.) kullanarak farklı tatlar yaratabilirsiniz.- Çorbanın yanında taze ekmek veya kruton ile servis yaparak lezzetini artırabilirsiniz.

Bu tarif, hem sağlıklı hem de doyurucu bir çorba arayanlar için ideal bir seçenek sunmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Artun 02 Kasım 2024 Cumartesi

Bu yeşil mercimekli terbiyeli çorba tarifini denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle soğuk kış günlerinde böyle besleyici ve sıcak bir çorba içmenin harika olacağını düşünüyorum. Mercimekleri bir gece önceden ıslatmak gerektiğini duydum, bu gerçekten pişirme süresini kısaltıyor mu? Ayrıca terbiyenin yoğurt, yumurta sarısı ve un ile hazırlandığını öğrenmek beni heyecanlandırdı. Çorbanın sonunda limon suyu ekleyerek taze bir tat katmanın çok hoş olacağını düşünüyorum. Baharatlarla oynamak da güzel bir fikir; acaba en sevdikleriniz hangileri? Bu tarifin yanında taze ekmek veya kruton sunmak da harika bir dokunuş. Deneyince nasıl olduğunu mutlaka paylaşacağım!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni