Yumurtasız mercimek krep nasıl yapılır, tarifte neler var?

Yumurtasız mercimek krep, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tarif sunar. Glutensiz ve vegan özellikleriyle dikkat çeken bu krepler, mercimeğin besin değerlerini lezzetli bir şekilde sunar. Detaylı tarife göz atarak bu sağlıklı atıştırmalığı hazırlayabilirsiniz.

17 Kasım 2024

Yumurtasız Mercimek Krep Nasıl Yapılır?


Yumurtasız mercimek krep, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunan besleyici bir tariftir. Glutensiz ve vegan bir seçenek arayanlar için ideal olan bu krepler, mercimeğin besin değerlerini lezzetli bir şekilde sunar. Aşağıda, yumurtasız mercimek krep yapımına dair detaylı bir tarif verilmiştir.

Malzemeler


  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1/2 su bardağı su (gerekirse artabilir)
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1/4 çay kaşığı kimyon (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı (kızartmak için)

Hazırlık Aşaması


1. Mercimekleri Hazırlayın: - Kırmızı mercimekleri bir kaba koyun ve üzerini geçecek kadar su ekleyin. Yaklaşık 2 saat kadar bekleyerek mercimeklerin şişmesini sağlayın.

2. Mercimekleri Püre Haline Getirin: - Şişen mercimekleri süzün ve bir mutfak robotuna veya blendere alın. - Üzerine 1/2 su bardağı su, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kimyon ekleyin. - Karışımı püre haline gelene kadar blend edin. Kıvamın akışkan ama yoğun olması gerekir. Gerekirse su ekleyerek ayarlayabilirsiniz.

3. Krepleri Pişirin: - Tavayı orta ateşte ısıtın ve zeytinyağını ekleyin. - Karışımdan bir kepçe alarak tavaya dökün ve dairesel hareketlerle yayın. - Krepi 2-3 dakika pişirin, alt tarafı altın rengi alana kadar bekleyin. - Krepi dikkatlice çevirin ve diğer tarafını da 1-2 dakika pişirin.

4. Servis: - Pişen krepleri servis tabağına alın ve sıcak olarak tüketin. Dilerseniz üzerine yoğurt, avokado ya da sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Mercimeğin Faydaları: Mercimek, yüksek protein içeriği ile vegan ve vejetaryen diyetler için mükemmel bir besin kaynağıdır. Ayrıca lif açısından zengin olduğu için sindirim sağlığını destekler.- Alternatif Malzemeler: Krepe farklı lezzetler katmak için, karışıma ince doğranmış sebzeler (soğan, biber, kabak) ekleyebilirsiniz.- Saklama: Pişmiş krepleri buzdolabında 2 gün saklayabilir, tekrar ısıtarak tüketebilirsiniz.

Yumurtasız mercimek krep tarifi, hem pratik hem de sağlıklı bir atıştırmalık olarak sofralarınıza renk katacaktır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Akay 26 Ekim 2024 Cumartesi

Yumurtasız mercimek krep yaparken mercimeklerin şişmesini sağlamak için ne kadar süre bekletmek gerektiğini merak ediyorum. Ayrıca, krep pişirirken dikkat etmem gereken özel bir nokta var mı? Krepleri servis ederken hangi malzemeleri kullanmak, lezzetini artırır?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Mercimeklerin Şişmesini Sağlamak
Yumurtasız mercimek krep yaparken, mercimeklerin şişmesi için genellikle 2-4 saat kadar ıslatmak yeterli olacaktır. Eğer zamanınız kısıtlıysa, en az 1 saat bekletmek de işinizi görecektir. Mercimeklerin iyice yumuşaması, kreplerin dokusunu ve lezzetini artıracaktır.

Krep Pişirme İpuçları
Krepleri pişirirken, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Öncelikle, tavayı iyi ısıtmak önemlidir. İlk krep genellikle yapışabilir, bu nedenle ilk denemede biraz yağ kullanmak faydalı olabilir. Krepleri ince bir tabaka halinde dökmek, daha iyi pişmelerini sağlar. Ayrıca, krepin her iki tarafının da eşit şekilde pişmesi için her iki tarafını kontrol etmeyi unutmayın.

Servis İçin Malzemeler
Krepleri servis ederken, zenginleştirmek için çeşitli malzemeler kullanabilirsiniz. Yoğurt, avokado püresi veya humus harika seçeneklerdir. Ayrıca, sebzelerle zenginleştirilmiş bir karışım (örneğin, ıspanak, domates, biber) veya baharatlı soslar da lezzet katacaktır. Farklı tatlar ekleyerek, kreplerinizin lezzetini artırabilir ve daha doyurucu hale getirebilirsiniz.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni