Erişte ile yeşil mercimek yemeği nasıl yapılır?

Erişte ile yeşil mercimek yemeği, Türk mutfağının besleyici ve lezzetli bir parçasıdır. Protein açısından zengin mercimek ve doyurucu erişte ile hazırlanan bu tarif, hem vejetaryen hem de vegan beslenme tercihleri için mükemmel bir seçenektir. Adım adım yapım sürecini keşfedin.

13 Şubat 2025

Erişte ile Yeşil Mercimek Yemeği Nasıl Yapılır?


Erişte ile yeşil mercimek yemeği, Türk mutfağının zengin ve besleyici tariflerinden biridir. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan bu yemek, özellikle vegetarian ve vegan beslenen bireyler için de harika bir seçenektir. Aşağıda bu yemeğin yapım aşamalarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Malzemeler


Erişte ile yeşil mercimek yemeğini hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 2 su bardağı erişte
  • 1 adet soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 adet havuç (isteğe bağlı)
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 4 su bardağı su veya sebze suyu
  • Tuz
  • Karabiber
  • Bir tutam maydanoz (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Yemeğin hazırlanma süreci, kullanılan malzemelerin tazeliği ve doğru şekilde hazırlanması ile başlar. İşte adım adım hazırlık aşaması:

1. Mercimeklerin Hazırlanması

Yeşil mercimekleri bir süzgeçte yıkayın ve bir tencereye alın. Üzerine 2 su bardağı su ekleyerek mercimekler yumuşayana kadar pişirin. Bu işlem genellikle 20-25 dakika sürmektedir.

2. Sebzelerin Doğranması

Ayrı bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından, ezilmiş sarımsakları ve isteğe bağlı olarak doğranmış havucu ekleyin. Havuç, yemeğe tatlı bir lezzet katacaktır.

3. Eriştelerin Eklenmesi

Kavrulmuş sebzelerin üzerine haşlanmış mercimekleri ekleyin. Ardından erişteleri ilave edin ve karıştırarak birkaç dakika daha kavurun.

4. Suyun Eklenmesi

Yemeğinize 4 su bardağı sıcak suyu ekleyin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Karışımı kaynamaya bırakın.

5. Pişirme İşlemi

Yemek kaynadıktan sonra altını kısın ve yaklaşık 15-20 dakika kadar pişirmeye devam edin. Erişteler yumuşayıncaya kadar pişirme işlemini sürdürün.

6. Servis Önerileri

Erişte ile yeşil mercimek yemeğini ocaktan aldıktan sonra üzerine ince doğranmış maydanoz serpiştirerek servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt ile sunulması, yemeğin lezzetini artıracaktır.

Ekstra Bilgiler

- Yeşil mercimek, protein açısından zengin bir baklagil olup, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.- Erişte, un ve su ile yapılan, özellikle Orta Asya kökenli bir hamur işidir.- Yemeğin daha besleyici olması için, içerisine sebzeler eklenerek çeşitlendirilebilir. Örneğin, kaba, kereviz veya biber gibi sebzeler kullanılabilir.- Bu yemek, özellikle kış aylarında sıcak bir öğün olarak tercih edilebilir. Sonuç olarak, erişte ile yeşil mercimek yemeği hem pratik bir tarif sunmakta hem de besleyici bir seçenek oluşturmaktadır. Sağlıklı ve dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni