Eriştesiz yoğurtlu yeşil mercimek çorbası nasıl yapılır?

Eriştesiz yoğurtlu yeşil mercimek çorbası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek sunar. Bu tarifte, lezzetli bir çorba hazırlarken kullanacağınız malzemeler ve adım adım yapım aşamaları yer alıyor. Hem vegan hem de vejetaryen beslenme için ideal bir alternatiftir.

12 Aralık 2024

Eriştesiz Yoğurtlu Yeşil Mercimek Çorbası Nasıl Yapılır?


Yeşil mercimek çorbası, hem besleyici hem de lezzetli bir çorba seçeneğidir. Eriştesiz ve yoğurtlu versiyonu, özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için ideal bir alternatiftir. Bu makalede, eriştesiz yoğurtlu yeşil mercimek çorbasının yapım aşamalarını, malzemelerini ve bazı ipuçlarını bulabilirsiniz.

Malzemeler


Çorbanın hazırlanmasında kullanılacak malzemeler aşağıda sıralanmıştır:
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 8 su bardağı su veya sebze suyu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


Eriştesiz yoğurtlu yeşil mercimek çorbasının hazırlanışı, adım adım aşağıda açıklanmıştır:

1. Mercimeklerin Hazırlanması

Öncelikle yeşil mercimekleri bir süzgeçte yıkayın ve en az 30 dakika suda bekletin. Bu, mercimeklerin pişme süresini kısaltacaktır.

2. Sebzelerin Doğranması

Soğan, sarımsak, havuç ve patatesi küçük küpler halinde doğrayın. Bu, sebzelerin daha hızlı pişmesini sağlayacaktır.

3. Çorbanın Pişirilmesi

Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun. Ardından havuç ve patatesi ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

4. Mercimeklerin Eklenmesi

Süzülen mercimekleri tencereye ilave edin ve üzerine su veya sebze suyunu ekleyin. Tuz, karabiber ve pul biberi de ekleyerek karıştırın. Çorbayı yüksek ateşte kaynamaya bırakın, ardından ateşi kısın ve mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

5. Çorbanın Pürüzsüz Hale Getirilmesi

Pişen çorbayı bir blender yardımıyla pürüzsüz hale getirin. Eğer daha koyu bir kıvam isterseniz, su miktarını azaltabilirsiniz.

6. Yoğurdun Eklenmesi

Çorbanın ocaktan alınmasının ardından, yoğurdu bir kasede limon suyu ile çırpın. Ardından sıcak çorbadan bir kepçe alıp yoğurt karışımına ekleyin. Bu işlem, yoğurdun kesilmemesi için önemlidir. Sonrasında yoğurtlu karışımı çorbanın içine dökün ve karıştırın.

7. Servis Önerileri

Çorbanızı sıcak servis yapmadan önce üzerine ince doğranmış maydanoz serpebilirsiniz. Ayrıca, yanında limon dilimleri ile sunum yaparak lezzetini artırabilirsiniz.

Sonuç

Eriştesiz yoğurtlu yeşil mercimek çorbası, hem sağlıklı hem de besleyici bir çorba seçeneğidir. Yapımı oldukça pratik olan bu çorba, özellikle kış aylarında sıcak bir başlangıç olarak tercih edilebilir. Ayrıca, vegan ve vejetaryen beslenen bireyler için uygun bir seçenektir. Sağlıklı beslenme bilincinin arttığı günümüzde, bu tür tarifler daha fazla ilgi görmektedir.

Ekstra Bilgiler

- Yeşil mercimek, yüksek protein ve lif içeriği ile bilinir, bu nedenle vejetaryen ve vegan diyetlerinde önemli bir besin kaynağıdır.- Yoğurt, çorbanın lezzetini artırırken aynı zamanda probiyotikler açısından zengindir.- Çorbanızı daha zengin hale getirmek isterseniz, içine haşlanmış sebzeler veya baharatlar ekleyebilirsiniz.- Çorbanın besin değerini artırmak için yanına tam buğday ekmek veya salata ile servis edebilirsiniz. Bu tarifle birlikte sağlıklı ve lezzetli bir çorba hazırlamanız mümkün. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni