Soğansız yeşil mercimek çorbası nasıl yapılır?

Soğansız yeşil mercimek çorbası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek sunar. Protein ve lif açısından zengin mercimekler ile hazırlanır; soğan alerjisi olanlar için idealdir. Tarif, kolay adımlarla lezzetli bir çorba elde etmenizi sağlar.

04 Kasım 2024

Soğansız Yeşil Mercimek Çorbası Nasıl Yapılır?


Soğansız yeşil mercimek çorbası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir çorba tarifidir. Mercimekler, protein, lif ve çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengin besinlerdir. Bu çorba, soğan kullanılmadan hazırlandığı için, soğan alerjisi olanlar veya soğan sevmeyenler için de uygündür. İşte soğansız yeşil mercimek çorbasının tarifine dair detaylı bir rehber.

Malzemeler


Aşağıda soğansız yeşil mercimek çorbası için gerekli malzemeler listelenmiştir:
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 2 diş sarımsak
  • 6 su bardağı sebze suyu veya su
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • İsteğe bağlı baharatlar (kimyon, pul biber vb.)

Hazırlık Aşaması


Soğansız yeşil mercimek çorbası hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Mercimeklerin Hazırlanması: Mercimekleri bir süzgeçte yıkayın ve 15-20 dakika kadar suda bekletin. Bu, mercimeklerin daha çabuk pişmesini sağlar.

2. Sebzelerin Hazırlanması: Havuç ve patatesi soyun ve küçük küpler halinde doğrayın. Sarımsakları da ince ince doğrayın.

3. Pişirme İşlemi: Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Doğranmış havuç, patates ve sarımsakları ekleyin. Sebzeleri hafifçe soteleyin.

4. Mercimeklerin Eklenmesi: Sotelediğiniz sebzelerin üzerine önceden hazırladığınız mercimekleri ekleyin ve karıştırın.

5. Sıvı İle Buluşturma: Tencereye 6 su bardağı sebze suyu veya suyu ekleyin. Tuz ve baharatları ilave edin.

6. Pişirme Süresi: Karışımı kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

7. Çorbanın Pürüzsüz Hale Getirilmesi: Pişen çorbayı bir el blenderı ile püre haline getirin. İsterseniz, çorbanın bir kısmını püre yapmadan bırakabilir ve kıvamını artırabilirsiniz.

8. Servis: Çorbayı sıcak olarak servis edin. İsteğe bağlı olarak üzerini maydanoz veya pul biber ile süsleyebilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değeri: Yeşil mercimek, yüksek protein içeriği ile ve lif ile zengin besin değerine sahiptir. Bu çorba, özellikle vejetaryen ve vegan diyetleri için mükemmel bir protein kaynağıdır.

- Çeşitlendirme İmkanları: Çorbanızın lezzetini artırmak için farklı baharatlar ekleyebilir veya içine sebzeler ilave edebilirsiniz. Örneğin, kereviz veya kabak gibi sebzeler de kullanılabilir.

- Saklama Koşulları: Soğansız yeşil mercimek çorbasını buzdolabında 3-4 gün saklayabilirsiniz. Ayrıca, dondurucuya koyarak daha uzun süre muhafaza edebilirsiniz.

Sonuç olarak, soğansız yeşil mercimek çorbası, hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek alternatifi sunmaktadır. Bu tarif, kolay ve pratik bir şekilde hazırlanabilir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Onar 27 Ekim 2024 Pazar

Soğansız yeşil mercimek çorbası tarifini okuduktan sonra hemen denemek istiyorum. Özellikle soğan sevmeyen biri olarak, bu çorbanın benim gibi düşünenler için harika bir alternatif olduğunu düşünüyorum. Malzemeler oldukça basit ve herkesin evinde bulunabilecek türden. Havuç ve patatesin eklenmesi de çorbaya farklı bir tat katacak gibi görünüyor. Sıvı ile buluşturma aşamasında sebze suyu kullanmak, lezzeti artıracaktır. Püre haline getirme kısmı ise çorbanın kıvamını zenginleştiriyor; ben bir kısmını püre yapmadan bırakmayı planlıyorum. Ayrıca, besin değeri açısından da çok zengin bir çorba olduğu yazılmış, bu da sağlıklı beslenme hedeflerime katkı sağlayacak. Son olarak, üzerine maydanoz veya pul biber ile servis edilmesi fikri hoşuma gitti. Bu çorbayı kesinlikle deneyeceğim!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Onar,

Yorumun için teşekkür ederim! Soğansız yeşil mercimek çorbasının tam da senin gibi soğan sevmeyenler için harika bir alternatif olduğunu düşünmem gerçekten de çok doğru. Malzemelerin basitliği ve ulaşılabilirliği, bu tarifi denemek için büyük bir avantaj sağlıyor. Havuç ve patatesin eklenmesi, çorbanın lezzetini zenginleştirecek ve farklı bir tat katacak, bu kesin.

Sebze suyu kullanarak çorbanın lezzetini artırma fikrini de çok beğendim. Püre haline getirme aşamasında bir kısmını püre yapmadan bırakma düşüncen, çorbanın kıvamını daha da zenginleştirecektir. Ayrıca, besin değeri açısından zengin olması sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmanda sana büyük katkı sağlayacak. Üzerine maydanoz veya pul biber ile servis etmek de çorbanın sunumunu güzelleştirecek.

Deneyimlerini sabırsızlıkla bekliyorum. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni