Galeta unlu yeşil mercimek böreği nasıl yapılır?

Galeta unlu yeşil mercimek böreği, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık ya da ana yemek alternatifi sunar. Yeşil mercimeğin faydalarıyla galeta ununun kıtırlığı bir araya gelir. Pratik ve sağlıklı bir tarif arayanlar için ideal bir seçenek.

16 Kasım 2024

Galeta Unlu Yeşil Mercimek Böreği Nasıl Yapılır?


Galeta unlu yeşil mercimek böreği, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi olarak öne çıkmaktadır. Bu börek, yeşil mercimeğin sağlıklı özellikleri ile galeta ununun kıtırlığını bir araya getirir. İşte bu lezzetli böreğin yapılışı hakkında detaylı bir rehber.

Malzemeler


Böreği hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 su bardağı galeta unu
  • 1 yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay bardağı su
  • Yumurta sarısı (üzeri için)

Hazırlık Aşaması


1. Mercimeklerin Hazırlanması: Yeşil mercimekleri bir tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ekleyin. Mercimekleri haşlayın. Mercimekler yumuşayınca süzün ve bir kenara alın.

2. Soğan ve Sarımsak: Bir tavada zeytinyağını ısıtın. İnce doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından, rendelenmiş sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.

3. Mercimeklerin Eklenmesi: Kavrulmuş soğan ve sarımsağın üzerine haşlanmış yeşil mercimekleri ekleyin. Tuz, karabiber ve pul biberi de ilave ederek karıştırın. Karışımı birkaç dakika pişirin ve ocaktan alın.

4. Hamurun Hazırlanması: Ayrı bir kapta galeta ununu, yumurtayı ve yarım çay bardağı suyu karıştırarak bir hamur oluşturun. Hamurun kıvamının ne çok sert ne de çok yumuşak olması gerekmektedir.

5. Böreğin Şekillendirilmesi: Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak açın. Ortasına mercimek harcından koyun ve istediğiniz şekilde kapatın. Dilediğiniz şekli verebilirsiniz; klasik yarım ay veya simit şekli gibi.

6. Pişirme: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üzerlerine yumurta sarısı sürerek, altın rengi alana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Galeta unlu yeşil mercimek böreğini sıcak veya ılık olarak servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt veya sarımsaklı yoğurt ile sunmak, lezzetini artıracaktır. Ayrıca, yeşil mercimeğin sağlıklı bir protein kaynağı olduğunu unutmamak gerekir.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değeri: Yeşil mercimek, demir, magnezyum ve lif açısından zengin bir besindir. Bu nedenle, bu börek sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar.- Alternatif Malzemeler: Galeta unu yerine un kullanarak da börek yapabilirsiniz, ancak galeta unu daha kıtırlı bir doku sağlayacaktır.- Dondurma İmkanı: Hazırladığınız börekleri pişirmeden önce dondurucuya koyarak, daha sonra ihtiyacınız olduğunda pişirmek üzere saklayabilirsiniz. Galeta unlu yeşil mercimek böreği, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık olarak sofralarınızı süsleyecek harika bir tariftir. Bu adımları takip ederek kolayca hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Erdeşir 08 Aralık 2024 Pazar

Galeta unlu yeşil mercimek böreği yapmak istediğimde, bu tarifin besleyici ve lezzetli olduğunu duyduğumda çok heyecanlandım. Özellikle yeşil mercimeğin sağlıklı özellikleriyle galeta ununun kıtırlığını bir araya getiren bu tarifin nasıl hazırlandığını merak ediyorum. Mercimekleri haşlamak, soğan ve sarımsakla kavurmak gibi adımlar oldukça pratik görünüyor. Hamur kısmında galeta unu kullanmak, böreğe farklı bir doku katacağı kesin. Peki, pişirme süresiyle ilgili bir ipucu var mı? Ayrıca, yoğurt veya sarımsaklı yoğurtla sunmanın lezzetini artıracağı belirtilmiş, bu da harika bir fikir! Bu tarifin sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık olacağına inanıyorum. Başka hangi malzemelerle bu böreği zenginleştirebilirim?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni