Yufkasız mercimekli börek tarifi nasıl yapılır?

Yufkasız mercimekli börek, besleyici içeriği ve pratik yapılışıyla öne çıkıyor. Glutensiz unla hazırlanabilmesi, gluten intoleransı olanlar için ideal bir seçenek sunuyor. Bu tarif, sağlıklı atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih edilebilir.

26 Ekim 2024

Yufkasız Mercimekli Börek Tarifi Nasıl Yapılır?


Yufkasız mercimekli börek, hem sağlıklı hem de pratik bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi olarak öne çıkmaktadır. Bu tarif, özellikle gluten intoleransı olan bireyler için ideal bir seçimdir. Mercimeğin besleyici özellikleri, bu böreği hem lezzetli hem de doyurucu kılmaktadır. Aşağıda, yufkasız mercimekli börek yapımına dair detaylı bir tarif ve püf noktaları sunulacaktır.

Malzemeler


Yufkasız mercimekli börek için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 adet büyük soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 su bardağı un (isteğe bağlı olarak glutensiz un kullanılabilir)
  • 1 çay bardağı su
  • Susam (üzeri için)

Hazırlık Aşaması


1. İlk olarak, mercimekleri bir tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyerek haşlayın. Mercimekler yumuşayıncaya kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Pişen mercimekleri süzün ve bir kenara alın.

2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın. Bir tavaya zeytinyağını ekleyin ve soğanları pembeleşinceye kadar kavurun. Ardından doğranmış sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.

3. Kavrulmuş soğan ve sarımsakların üzerine haşlanmış mercimekleri ekleyin. Tuz, karabiber, pul biber ve kimyonu ilave edin. Tüm malzemeleri iyice karıştırıp birkaç dakika daha pişirin. Ardından ocaktan alın ve soğumaya bırakın.

Hamur Yapımı

4. Bir kaba un ve suyu alarak karıştırın. Ele yapışmayan bir hamur elde edene kadar yoğurun. Hamuru dinlenmesi için 10 dakika kadar bekletin.

Böreklerin Şekillendirilmesi

5. Dinlenen hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve unlu bir yüzeyde ince yuvarlaklar açın.

6. Açtığınız hamurun ortasına mercimekli harçtan koyun ve kenarlarını kapatın. İsterseniz böreklerin üzerine susam serpiştirerek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

Pişirme Aşaması

7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, böreklerin üzeri altın rengi alana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Yufkasız mercimekli böreği sıcak veya ılık olarak servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt, turşu veya çeşitli soslar ile sunmak, lezzetini artıracaktır. Ayrıca, bu börekler çay saatlerinde veya hafif bir öğle yemeği olarak da tercih edilebilir.

Ekstra Bilgiler

- Mercimek, yüksek protein içeriği ile ve lif açısından zengin olmasıyla bilinir. Bu nedenle, besleyici bir öğün oluşturur.- Hamuru dinlendirerek daha gevrek bir doku elde edebilirsiniz.- İsteğe bağlı olarak, iç harcına sebzeler (örneğin; ıspanak veya havuç) ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz.

Sonuç

Yufkasız mercimekli börek tarifi, pratikliği ve besleyici özelliği ile mutfaklarda yerini almaktadır. Hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de doyurucu bir öğün alternatifi olarak tercih edilebilir. Bu tarif ile hem lezzetli hem de besleyici bir börek yapmanın keyfini çıkarabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tufeyl 21 Ekim 2024 Pazartesi

Bu yufkasız mercimekli börek tarifini denemek için sabırsızlanıyorum! Hem sağlıklı hem de pratik oluşu gerçekten dikkatimi çekti. Özellikle gluten intoleransı olanlar için harika bir alternatif sunması, bu tarife olan ilgimi artırdı. Mercimeğin besleyici özellikleri de eklenince, hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek ortaya çıkıyor. Hamur yapımındaki püf noktalarını uygulayarak gerçekten gevrek bir doku elde edebilir miyim, merak ediyorum. Ayrıca, iç harcına sebzeler ekleyerek çeşitlendirme fikri de oldukça yaratıcı! Bu tarifle misafirlerimi nasıl etkileyeceğim konusunda heyecanlıyım. Sizce en iyi hangi sosla servis etmeliyim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Tufeyl merhaba,

Yufkasız Mercimekli Börek Tarifi gerçekten de harika bir seçenek! Gluten intoleransı olanlar için oldukça pratik bir alternatif sunması, bu tarifi denemek için sabırsızlanmanı anlıyorum. Mercimeğin besleyici özellikleri, bu böreği hem sağlıklı hem de doyurucu kılıyor.

Püf Noktaları konusunda, hamur yapımında dikkat etmen gereken en önemli şey, malzemeleri doğru oranlarda kullanmak ve yoğurma aşamasında hamurun dinlenmesine izin vermek. Böylece, gevrek bir doku elde edebilirsin.

İç Harcı
Misafirlerine sunarken, Sos Seçenekleri arasında yoğurtlu soslar veya acılı bir dip sos ile servis etmek oldukça hoş olabilir. Hem ferahlatıcı hem de lezzetli bir deneyim sunar. Denemeni sabırsızlıkla bekliyorum, umarım sonuç harika olur!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni