Mercimek pilavı nasıl yapılır, hangi malzemeler gerekir?

Mercimek pilavı, Türk mutfağının besleyici ve lezzetli bir yemeğidir. Mercimek ve pirincin birleşimiyle hazırlanır. Yüksek protein ve lif içeriği ile enerji verici bir alternatiftir. Hem ana yemek hem de yan yemek olarak sunulabilir, damak zevkinize göre çeşitli malzemelerle zenginleştirilebilir.

11 Şubat 2025

Mercimek Pilavı Nedir?


Mercimek pilavı, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir yemek çeşididir. Bu yemek, mercimek ve pirincin bir araya gelmesiyle elde edilen, oldukça lezzetli ve sağlıklı bir pilavdır. Mercimek, zengin protein ve lif içeriği ile bilinirken, pirinç ise enerji verici bir besin kaynağıdır. Bu iki malzeme bir araya geldiğinde hem besleyici hem de doyurucu bir yemek ortaya çıkar.

Mercimek Pilavı İçin Gerekli Malzemeler


Mercimek pilavı yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:
  • 1 su bardağı yeşil veya kırmızı mercimek
  • 1 su bardağı pirinç
  • 2 su bardağı su veya sebze suyu
  • 1 adet soğan (isteğe bağlı)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı kimyon (isteğe bağlı)

Bu malzemeler, 4 kişilik bir mercimek pilavı için yeterli olacaktır. Malzemelerin miktarını, misafir sayısına göre artırabilirsiniz.

Mercimek Pilavı Yapılışı


Mercimek pilavının hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım yapılışını bulabilirsiniz:

1. Mercimeğin Hazırlanması: - Mercimekleri bir süzgeçte yıkayın ve 10-15 dakika kadar ıslatın.

2. Pirinçin Hazırlanması: - Pirinci de yıkayın ve 30 dakika kadar ıslatın.

3. Soğan ve Yağın Hazırlanması: - Eğer soğan kullanacaksanız, küp küp doğrayın ve zeytinyağını bir tencerede ısıtın.

4. Soğanı Kavurma: - Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

5. Mercimek ve Pirincin Eklenmesi: - Kavrulan soğanların üzerine süzülmüş mercimekleri ekleyin ve birkaç dakika kavurun. Ardından süzülmüş pirinci ekleyin ve karıştırın.

6. Suyun Eklenmesi: - Üzerine 2 su bardağı su veya sebze suyu ekleyin. Tuz ve baharatları da ilave edin.

7. Pişirme: - Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte mercimek ve pirinçler yumuşayana kadar pişirin. (Yaklaşık 15-20 dakika)

8. Dinlendirme: - Piştikten sonra ocaktan alın ve 10 dakika kadar dinlendirin.

9. Servis: - Mercimek pilavını karıştırarak servis yapabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak yanında turşu veya yoğurt ile servis edebilirsiniz.

Mercimek Pilavının Besin Değeri

Mercimek pilavı, içerdiği mercimek sayesinde yüksek protein ve lif içeriğine sahiptir. Ayrıca pirinç ile birleştirilmesi, yemeğin enerji değerini artırır. Diğer yandan, sebze suyu kullanılması, yemeğe ekstra vitamin ve mineral katmaktadır.

Sonuç

Mercimek pilavı, kolay hazırlanabilir ve besleyici bir yemek alternatifi sunar. Hem ana yemek olarak, hem de yan yemek olarak tercih edilebilir. Sağlıklı bir beslenme için mercimek ve pirinçin bir araya gelmesi, bu yemeği vazgeçilmez kılar. Farklı baharatlar ve malzemeler ile kişiselleştirerek, damak zevkinize uygun hale getirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni