Mercimek ve Ispanakla Lezzetli Bir Çorba Nasıl Yapılır?Mercimek ve ıspanak, besleyici özellikleri ve lezzetleri ile mutfaklarımızda sıkça tercih edilen malzemelerdir. Bu iki malzemenin birleşimi, hem sağlıklı hem de lezzetli bir çorba elde etmemizi sağlar. İşte mercimek ve ıspanakla hazırlanan doyurucu bir çorbanın tarifine dair detaylar. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Malzemeleri Hazırlayın: Öncelikle mercimekleri yıkayın ve süzün. Ispanakları iyice yıkayıp doğrayın. Soğan, sarımsak, havuç ve patatesi de küp şeklinde doğrayın. 2. Soğan ve Sarımsağı Soteleyin: Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısınmasını bekleyin. Isınan yağa doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun. 3. Havuç ve Patatesi Ekleyin: Soğanlar pembeleştikten sonra doğranmış havuç ve patatesi ekleyin. 2-3 dakika daha soteleyin. 4. Mercimek ve Su Ekleyin: Sotelediğiniz sebzelere yıkanmış mercimekleri ekleyin ve üzerine sebze/tavuk suyunu ilave edin. Karışımı kaynamaya bırakın. 5. Ispanakları Ekleyin: Çorba kaynamaya başladıktan sonra, doğranmış ıspanakları ekleyin. Çorbanın tuz, karabiber ve kimyonunu da ilave edin. 6. Pişirme Süreci: Çorbayı kısık ateşte yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Mercimekler yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam edin. 7. Blenderdan Geçirin: Pişen çorbayı ocaktan alın ve bir el blenderı ile pürüzsüz bir kıvam alana kadar çekin. Eğer daha akışkan bir çorba istiyorsanız, biraz daha su ekleyebilirsiniz. 8. Servis: Çorbanızı sıcak servis edin. Üzerine limon suyu sıkarak lezzetini artırabilirsiniz. Besin Değerleri ve FaydalarıMercimek, yüksek protein içeriği ile ve lifli yapısıyla sindirim sistemine yardımcı olurken, ıspanak demir, vitamin ve mineral açısından zengindir. Bu çorba, bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji verir ve genel sağlık durumunu iyileştirir. Ekstra Bilgiler
Sonuç olarak, mercimek ve ıspanakla yapılan bu çorba, hem besleyici hem de lezzetli bir alternatiftir. Kış aylarında sıcak bir çorba ile kendinizi ısıtmak isterseniz, bu tarife göz atabilirsiniz. |
.jpg "Unlu Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Patatesli Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Yoğurtlu Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kuskuslu Yeşil Mercimek Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Sebzeli Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kırmızı Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Sade Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mercimek Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Süzme Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Sarı Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
Mercimek ve ıspanakla çorba yapma fikri harika! Özellikle kış aylarında sıcak bir çorba içmek insanı hem ısıtıyor hem de besliyor. Malzemelerin zenginliği ve besin değerleri de çok cazip. Sadece mercimek ve ıspanak değil, havuç ve patates gibi sebzeler de eklenince lezzet katılıyor. Peki, çorbanın pişirme sürecinde sebzelerin ne kadar yumuşak olması gerektiğini nasıl ayarlıyorsunuz? Blenderdan geçirdikten sonra istediğiniz kıvamı yakalayabiliyor musunuz? Limon suyu eklemek de çok iyi bir fikir, asidik tadı çorbaya katmak lezzeti arttırıyor. Ekstra olarak, domates veya baharat eklemek de denemeye değer görünüyor. Bu tarife bir şans vermek için sabırsızlanıyorum!
Cevap yaz