Kara mercimekli börek nasıl yapılır, tarifte neler var?

Kara mercimekli börek, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Vejetaryen ve vegan diyetler için ideal olan bu tarif, protein ve lif açısından zengin kara mercimek ile hazırlanır. Pratik yapılışıyla, çay saatleri veya ana yemek olarak tercih edilebilir.

24 Kasım 2024

Kara Mercimekli Börek Nasıl Yapılır?


Kara mercimekli börek, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık ya da ana yemek olarak tercih edilebilecek bir tariftir. Bu börek, özellikle vejetaryen ve vegan beslenme tarzını benimseyenler için mükemmel bir alternatiftir. Kara mercimek, protein ve lif açısından zengin bir baklagildir ve bu özelliği sayesinde böreği oldukça doyurucu hale getirir.

Malzemeler


Kara mercimekli börek yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacaktır:
  • 1 su bardağı kara mercimek
  • 2 su bardağı su
  • 2 adet soğan
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yufka (3-4 adet)
  • 1 adet yumurta (isteğe bağlı, üzeri için)
  • Susam veya çörek otu (isteğe bağlı, üzeri için)

Hazırlık Aşaması


1. Kara Mercimeklerin Pişirilmesi: Kara mercimekleri yıkadıktan sonra bir tencereye alın. Üzerine 2 su bardağı su ekleyin ve mercimekler yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Genellikle bu işlem 20-25 dakika sürmektedir. Mercimekler pişince ocaktan alın ve soğumaya bırakın. 2. Soğanların Hazırlanması: Soğanları ince ince doğrayın. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve doğranmış soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun. Ardından tuz, karabiber ve pul biber ekleyin. Kavrulan soğanları ocaktan alın. 3. Harç Hazırlığı: Pişen mercimekleri bir kaba alın ve üzerine kavrulmuş soğanları ekleyin. İyice karıştırarak harcınızı hazırlayın. 4. Böreklerin Hazırlanması: Yufkaları tezgaha serin. Yufkanın bir kenarına mercimek harcından bir miktar ekleyin. Yufkayı rulo şeklinde sarın. İsteğe bağlı olarak, ruloyu daha sonra daire şeklinde sararak böreklerinizi şekillendirebilirsiniz. 5. Pişirilmesi: Hazırladığınız börekleri yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine çırpılmış yumurta sürerek susam veya çörek otu serpiştirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üzeri altın rengi olana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

Servis Önerisi

Kara mercimekli börekleriniz piştikten sonra sıcak olarak servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt veya bir salata ile sunmak, lezzetini daha da artıracaktır. Ayrıca böreklerinizi çay saatlerinde atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Kara mercimek, yüksek protein içeriği ile vejetaryenler için mükemmel bir alternatiftir.- Yufka yerine, glutensiz bir alternatif arayanlar için karnabahar veya kabak kullanarak börek yapma imkanı da bulunmaktadır.- Farklı baharatlar ekleyerek harcınızı zenginleştirebilir, damak tadınıza göre özelleştirebilirsiniz.- Önceden pişirip dondurmak, acil durumlar için pratik bir çözüm olabilir. Bu tarifle, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Fadiş 01 Aralık 2024 Pazar

Kara mercimekli börek tarifini okurken, bu sağlıklı ve doyurucu tarife bir şans vermek gerçekten heyecan verici geliyor. Özellikle vejetaryen beslenmeye ilgi duyan biri olarak, kara mercimeğin zengin protein içeriği beni cezbetti. Yufka ile sarma aşaması oldukça basit görünüyor, bu yüzden denemek için sabırsızlanıyorum. Sence bu böreği pişirdikten sonra yanında hangi salata en iyi uyum sağlar? Ayrıca, farklı baharatlar ekleyerek harcımı zenginleştirmek istiyorum, ne önerirsin?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni