Yoğurtlu erişte ve yeşil mercimek çorbası nasıl yapılır?

Yoğurtlu erişte ve yeşil mercimek çorbası, Türk mutfağının lezzetli ve besleyici bir temsilcisidir. Hem doyurucu hem de sağlıklı bir alternatif sunan bu tarif, mercimeğin protein zenginliği ve yoğurdun ferahlığıyla birleşir. Detaylı yapım aşamalarıyla, evde kolayca hazırlanabilir.

21 Şubat 2025

Yoğurtlu Erişte ve Yeşil Mercimek Çorbası Nasıl Yapılır?


Yoğurtlu erişte ve yeşil mercimek çorbası, Türk mutfağının sevilen ve besleyici özellikleri ile dikkat çeken yemeklerinden biridir. Bu yemek, hem doyurucu hem de sağlıklı bir alternatif sunmaktadır. Yoğurtlu erişte, yoğurt ile zenginleştirilmiş bir erişte yemeği iken, yeşil mercimek çorbası, lif ve protein açısından zengin bir çorbadır. Aşağıda, bu lezzetli yemeğin nasıl yapıldığına dair detaylı bir tarif ve bilgi sunulmaktadır.

Malzemeler


Bu lezzetli yemeği hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı erişte
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 2-3 diş sarımsak
  • 6 su bardağı su
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Kimyon (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşamaları


1. Mercimeklerin Hazırlanması: - Yeşil mercimekleri bir tencereye koyun ve üzerini geçecek kadar su ekleyin. - Mercimekleri yumuşayana kadar pişirin. Bu işlem yaklaşık 20-25 dakika sürecektir.

2. Sebzelerin Hazırlanması: - Soğanı ve havucu küçük küpler halinde doğrayın. - Sarımsakları ince ince doğrayın.

3. Sebzelerin Pişirilmesi: - Başka bir tencerede zeytinyağını ısıtın. - Doğranmış soğan, havuç ve sarımsakları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

4. Mercimek ve Erişte Ekleme: - Pişen yeşil mercimekleri sebzelerin üzerine ekleyin. - Ardından 6 su bardağı suyu ilave edin ve kaynamaya bırakın. - Su kaynadıktan sonra erişteleri ekleyin.

5. Baharatlar ve Yoğurt: - Çorba kaynadıktan sonra tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kimyon ekleyin. - Erişteler yumuşadıktan sonra, ateşi kapatın. - Yoğurdu bir kapta çırpın ve çorbanın sıcak suyundan ekleyerek ısıtın. Bu işlem, yoğurdun kesilmesini önleyecektir.

6. Servis: - Yoğurdu çorbaya ekleyin ve karıştırın. - Servis yaparken üzerine ince doğranmış maydanoz serpiştirin.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değerleri: Yoğurt, kalsiyum ve probiyotikler açısından zengindir, bu da sindirim sistemine fayda sağlar. Yeşil mercimek ise yüksek lif içeriği ile tokluk hissi verir ve kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur.- Alternatif Malzemeler: Çorbanın lezzetini artırmak için baharat çeşitleri eklenebilir. Örneğin, nane veya pul biber gibi baharatlar ile farklı tatlar elde edilebilir.- Sunum Önerileri: Çorbanın sıcak servis edilmesi önerilir. Ayrıca, yanında limon dilimleri ile sunmak, lezzeti daha da artıracaktır.

Sonuç olarak, yoğurtlu erişte ve yeşil mercimek çorbası, hem pratik hem de sağlıklı bir yemek seçeneğidir. Hem ana yemek olarak hem de hafif bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Bu tarif, Türk mutfağının zenginliğini ve çeşitliliğini yansıtan harika bir örnektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni