Tahinli Mercimekli Börek Nasıl Yapılır?
Tahinli mercimekli börek, hem lezzeti hem de besin değeri yüksek bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği sunar. Bu tarif, mercimeğin sağlıklı özellikleri ile tahinin zengin lezzetini birleştirerek besleyici bir alternatif oluşturur. İşte bu nefis böreği yapmanın detayları.
Malzemeler
Börek için gereken malzemeler aşağıda listelenmiştir: - 2 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
- 1 su bardağı tahin
- 1 adet soğan (ince doğranmış)
- 2 diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 tatlı kaşığı kimyon
- 1 tatlı kaşığı tuz
- Karabiber (isteğe bağlı)
- Yufka (4-5 adet)
- Zeytinyağı (yufkaları yağlamak için)
Hazırlık Aşaması
Böreğin hazırlanma aşamaları şu şekildedir: - Öncelikle, haşlanmış yeşil mercimekleri bir kapta ezerek püre haline getirin.
- Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar soteleyin.
- Pembeleşen soğanların üzerine ezilmiş sarımsak ve kimyonu ekleyip birkaç dakika daha sotelemeye devam edin.
- Soğan ve sarımsak karışımını, ezilmiş mercimeğin üzerine ekleyin. Tuz ve karabiberi de ilave ederek iyice karıştırın.
- Tahini ekleyerek karışımı homojen hale getirin.
Böreğin Hazırlanışı
Böreği şekillendirmek için aşağıdaki adımları izleyin: - Yufkaları tezgaha serin ve her bir yufkayı zeytinyağı ile hafifçe yağlayın.
- Yağlanmış yufkanın ortasına mercimekli tahin karışımından koyun.
- Yufkayı iki kenarından kapatıp rulo şeklinde sarın.
- Hazırladığınız ruloyu yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine zeytinyağı sürmeyi unutmayın.
- Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üzeri altın rengi alana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.
Servis Önerileri
Tahinli mercimekli böreğinizi sıcak olarak servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt veya acılı sos ile sunmak, lezzetini daha da artıracaktır. Ayrıca, bu börek çay saatlerinde veya hafif bir akşam yemeği için mükemmel bir tercih olabilir.
Ekstra Bilgiler
- Mercimek, yüksek protein içeriği ve lif kaynakları ile sağlıklı bir gıda maddesidir.- Tahin, susam tohumlarından elde edilen bir besin kaynağı olup, sağlıklı yağlar ve vitaminler içerir.- Vegan ve vejetaryen diyetlere uygun bir tarif olmasının yanı sıra, glutensiz yufka kullanarak gluten intoleransı olan kişiler tarafından da tüketilebilir. Sonuç olarak, tahinli mercimekli börek hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık olarak sofralarınızı zenginleştirecek bir tariftir. Denemeniz ve sevdiklerinizle paylaşmanız dileğiyle! |