Soğansız Süzme Mercimek Çorbası Nasıl Yapılır?Soğansız süzme mercimek çorbası, besleyici ve lezzetli bir seçenek olarak, özellikle soğuk kış günlerinde tercih edilmektedir. Bu çorba, hem vegan hem de glütensiz bir tarif arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Ayrıca, süzme mercimek kullanarak yapılan bu çorba, daha pürüzsüz bir dokuya sahip olmasını sağlar. İşte, soğansız süzme mercimek çorbasının yapımına dair detaylı bir rehber. MalzemelerÇorbanın hazırlanmasında kullanılacak malzemeler aşağıda sıralanmıştır:
Hazırlık AşamasıÇorbanın hazırlanışında izlenecek adımlar şu şekildedir: 1. Süzme mercimeklerin iyice yıkanması ve süzülmesi gerekmektedir. Bu işlem, mercimeklerin üzerindeki kirin ve tozun temizlenmesini sağlar. 2. Havuç ve patates, kabukları soyulduktan sonra küçük küpler halinde doğranmalıdır. Bu, çorbanın daha hızlı pişmesini sağlayacaktır. 3. Bir tencereye zeytinyağı eklenir ve ısıtılır. Isınan yağa doğranmış sarımsaklar eklenerek hafifçe kavrulur. Sarımsakların yanmamasına özen gösterilmelidir. 4. Ardından doğranmış havuç ve patates eklenir. Bu sebzeler, birkaç dakika boyunca kavrulmalıdır. 5. Yıkanmış süzme mercimekler de tencereye ilave edilerek birkaç dakika daha kavrulması sağlanır. 6. Son olarak, sebze suyu veya su eklenir. Karışım kaynamaya bırakılır. Kaynadıktan sonra, ateş kısılır ve çorbanın pişmesi için yaklaşık 20-25 dakika beklenir. 7. Pişme süresi sonunda, çorba bir blender ile pürüzsüz hale getirilmelidir. Eğer daha akışkan bir kıvam isteniyorsa, ihtiyaca göre su eklenebilir. 8. Son olarak, tuz, karabiber ve isteğe bağlı baharatlar eklenerek karıştırılır. Çorba, sıcak olarak servis edilmelidir. Besin DeğerleriSoğansız süzme mercimek çorbası, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker. Ayrıca, lif oranı yüksek olduğu için sindirim sistemine de faydalıdır. Aşağıda, bir porsiyon çorbanın yaklaşık besin değerleri verilmiştir:
Ekstra BilgilerSonuçSoğansız süzme mercimek çorbası, hem kolay hazırlanışı hem de sağlıklı içeriği ile mutfakların vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Bu tarif, beslenme düzenine dikkat edenler için ideal bir seçenektir. Sağlıklı ve lezzetli bir çorba arayanlar için bu tarif, kesinlikle denenmesi gereken bir alternatiftir. |
.jpg "Mercimek Çorbası Kaç Kalori?")
.jpg "Yoğurtlu Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kuskuslu Yeşil Mercimek Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Sebzeli Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Patatesli Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kırmızı Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Sade Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mercimek Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Süzme Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Sarı Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
Bu nefis çorbanın tarifini okuduktan sonra hemen denemek istiyorum! Süzme mercimeklerin pürüzsüz dokusu ile havuç ve patatesin lezzeti birleşince ortaya harika bir şey çıkacağından eminim. Özellikle kış aylarında sıcak bir çorba içmek çok keyifli. Ayrıca, vegan ve glütensiz olması da büyük bir artı. Sizce, üzerine ekleyeceğim taze maydanoz veya limon suyu çorbanın lezzetini nasıl etkiler?
Cevap yaz